Recuperar los excesos del Verano

07/09/2016

En verano todo vale. Los cambios en la alimentaión y la exposición al sol, el cloro, el salitre...acelaran el envececimiento celular. Septiembre es momento de empezar a recuperar las rutinas en cuanto a hábitos alimenticios y cuidado de la piel y, mantener así, un aspecto joven y saludable. 

 

La Alimentacion.

Os voy a dar algunas sencillas pautas que os ayudaran a empezar con las rutinas.

  • Restablecer los horarios y frecuencia de las comidas diarias, desayuno, comida, merienda y cena, asi como respetar las raciones.
  • Dieta equilibrada: se puede comer de todo, aunque lo que si recomendamos es reducir el consumo de hidratos de carbono refinados y fritos y aumentar el consumo de frutas y verduras.
  • Alimentos ricos en Betacarotenos, que contienen Vit A como la calabaza, el tomate, las zanahorias... Y los Antioxidamtes, con vitaminas C y E, presentes en aceites vegetales, pescado, verduras y frutas.
  • Insistir en la hidratación, beber mucha agua. Ni refrescos gaseosos, ni alcohol.
  • Hay que evitar dietas milagro, en las que se prescinde de aportar muchos nutrientes y en algunas personas puede dañar gravemente su organismo.
  • Ejercicio fisico moderado.

Si lo que necesitamos es perder peso, es muy importante acudir al profesional adecuado que te aconsejara como hacerlo sin que perjudique tu salud.

 

Cuidado de la piel.

El Sol, el cloro de las piscinas o el salitre del mar aceleran el proceso de envejecimiento y la piel se vuelve frágil, quebradiza, deshidratada, desvitalizada.

Ahora es el momento de empezar a repararla.

En Nuestra clinica entendemos el envejecimiento como algo progresivo, continuo, pero que tiene fuentes agravantes como los excesos de sol. Por ello es conveniente, tras estas etapas realizar algunos tratamientos de choque.

Algunos de ellos pueden ser:

  • Exfoliacion: con el que eliminamos las capas más superficiales de la piel mediante peellings químicos médicos.
  • PRP: inyecciones de Plasma Rico en Plaquetas. Para reestablecer el metabolismo cutáneo mediante plasma obtenido del propio paciente. 
  • Vitaminas, aminoácidos, antioxidantes y ácido hialurónico mediante la aplicación en consulta de microinyecciones cutáneas.
  • Tratamientos superhidratantes: para aportar jugosidad y luminosidad a la piel. 
  • Homecare: Uso de cosméticos personalizados en el domicilio. 

 Además el cuidado diario es fundamental para prevenir el antienvejecimiento. Así que algunos consejos son:

  • Uso de protección solar con pantalla total.
  • Desmaquillaje y Lavado diario de la piel con jabones faciales adecuados.
  • Uso de cremas hidratantes según las características de tu piel.

Tras los excesos del verano, es ahora cuando conviene iniciar los cuidados adecuados. Par ello. lo más importante, es ir de la mano de profesionales cualificados para ello. Porque el envejecimeinto es un proceso natural, pero envejecer de forma saludale y exaltando la belleza es distinto, y éste es nuestro objetivo.




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